Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 92,75g | Karb: 69,34g.
Makan Pagi: Aldi Galantina Vegetariana Paprika (Veggie Tag), Café Expresso, Continente Iogurte Magro Biológico (Purnatur). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Lidl Queijo Fundido Fatias (Tenery), Lipton Chá Camomila, Ufas - Pão super light. Camilan/Lainnya: Pastel de Nata. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
PARABÈNS, continua, já estás quase lá, força.
05 Okt 16 oleh anggota: AntonioRod
|
Obg AntonioRod, realmente já falta pouco. Força tb para ti.
06 Okt 16 oleh anggota: ilidio.67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilidio.67
|