Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 72,66g | Karb: 113,65g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Bunte Paprika, Mischbrot, Milram Buttermilch Drink Himbeere, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Makan Siang: Ardo Paprika in Streifen, REWE American Dressing, Grüner Blattsalat, Homann Roter Heringssalat, Exquisa Creation Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Merl Nudelsalat Mediterran. Makan Malam: Camembert, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Tomaten, Büffelmozarella, Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Parmesan (Gerieben), BioBio Bergkäse, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Pesto, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Camilan/Lainnya: Pflaumenkuchen, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Himbeeren, Nektarinen. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|