Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3500 kkal
|
Lemak: 135,19g | Prot: 95,23g | Karb: 433,17g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Hartgekochtes Ei, Rispentomaten, Landbäckerei Roggenmischbrot. Makan Malam: Balsamico, Suntree Kokosraspeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Bohneneintopf. Camilan/Lainnya: REWE Gelee Bananen, Oettinger Export, Jever Fun. lagi...
|
|
3829 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 10 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|