Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2876 kkal
|
Lemak: 119,73g | Prot: 130,45g | Karb: 281,31g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Ja! Milch 1,5% Fett, Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Remoulade, Landbäckerei Roggenmischbrot, Hartgekochtes Ei, Rispentomaten, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Bohneneintopf, Milfina Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weinbrand, Milka Alpenmilch, Bacardi Rum, Rum. lagi...
|
|
3603 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 11 jam, Memasak - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|