|
Voy a comenzar a ajustar bien los macros y calorias y no comer ningun pan o galletita y vemos si puedo avanzar la proxima semana.
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 89,40g | Prot: 84,95g | Karb: 78,04g.
Makan Pagi: Mate. Makan Siang: Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuleta de Cerdo. Makan Malam: Col Roja, Aceite de Oliva, Tomates, Filete de Res. Camilan/Lainnya: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mati Nico
|