|
15 dias de lowcarb e dedicação.
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 102,78g | Karb: 18,50g.
Makan Pagi: Lasanha de Palmito, Café. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Farinha Branca, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Polenghi Cream Cheese, Café, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandrawannym
|