Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 105,11g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: Ser Marquise, Ser Flan con Caramelo. Makan Siang: Arcor Aceite de Maíz, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Pan de Carne. Makan Malam: Garoto Batón Chocolate Blanco, Arcor Puré de Tomate, Berenjena Cocida, Zapallito Verde, Morrón, Cebollas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Cindor Barra de Cereal, Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate. lagi...
|
|
3830 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Gym - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|