Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2016
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102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1850 kkal
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Lemak: 41,78g | Prot: 118,07g | Karb: 238,09g.
Makan Pagi: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Alnatura Ahornsirup Grad A, Alpro Kokosnussdrink - Original, Milram Magerquark 0,3% Fett. Makan Siang: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Große Kintrup Bärlauch-Quark, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Makan Malam: Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Honig, Mandeln, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Milram Frühlingsquark Activ, Kattus Worcestersauce, Kartoffeln, Aldi Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mestemacher Gourmet Pumpernickel. lagi...
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3143 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Sophie v. Hasm
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