Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 38,87g | Karb: 55,90g.
Makan Pagi: Alface, Bauducco Wafer Sabor Morango, Yoki Pé de Moleque, Camil Feijão Preto, Peito de Frango. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 4 jam, Mengemudi - 20 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pandora_box
|