Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 11,54g | Prot: 94,26g | Karb: 141,08g.
Makan Pagi: La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Vinagre, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado. Makan Malam: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Hacendado Brócoli Congelado. Camilan/Lainnya: Café con Leche Semi Descremada. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|