Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 95,31g | Karb: 140,61g.
Makan Pagi: Ser Marquise. Makan Siang: Salsa Barbecue, Queso Cheddar, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Clasicas. Makan Malam: Cofler Block Bombón, Arcor Puré de Tomate, Lechuga, Tomates, Zanahoria, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pescado Empanizado. Camilan/Lainnya: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Topline Seven, Chocoarroz Mousse, Maná Livianas Sabor Vainilla. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|