Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 86,25g | Prot: 86,36g | Karb: 354,22g.
Makan Pagi: Meyveli Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Makan Malam: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Camilan/Lainnya: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Lipton İcetea, Tadım Çekirdek. lagi...
|
|
3824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|