Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2016
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 83,32g | Karb: 201,82g.
Makan Pagi: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Makan Siang: Milfina Butter, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Fruchtsalat, Räucherlachs, Gut & Günstig Wiener Würstchen, 3-Ähren-Brot Sonnenblumen-Vollkornbrot, Laugenstange. Makan Malam: Algensalat, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Krautwickel. Camilan/Lainnya: M&M's Crispy, Himbeerschnitte. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 33 menit, Tidur - 9 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|