Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 77,64g | Karb: 229,45g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Marmelade, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Camembert, Gut & Günstig Lachsschinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Edeka Räucherlachs, Wurzelbrot, Äpfel, Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Dornfelder, REWE Mozzarella Gerieben, Ragout, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Yogurette Yogurette, Weißwein, Speiseeis, Pflaumenkuchen, Äpfel, Espresso, Gut & Günstig Lachsschinken. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 49 menit, Tidur - 9 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|