Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 88,86g | Karb: 164,30g.
Makan Pagi: Natka Pietruszki, Sałata, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Rzepakowy Olej Roślinny, Tortilla Mączna, Heinz Sos Czosnkowy, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Camilan/Lainnya: Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Kefir Tola. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|