|
Eh işte yavaş yavaş gidiyor :-)
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 88,18g | Karb: 123,43g.
Makan Pagi: İşkembe Çorbası. Makan Siang: Tavuk Döner. Makan Malam: Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Muz, Latte Kahve. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Okt 16 oleh anggota: beyazçikolata
|
İyi iyi oğuz bence çok güzel😊😊
02 Okt 16 oleh anggota: ozglsm
|
bi yandan dolduruyoruz bi yandan boşaltıyoruz :) durmak yok yola devam :)
02 Okt 16 oleh anggota: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oguzuslu
|