Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2012
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2454 kkal
|
Lemak: 111,05g | Prot: 98,39g | Karb: 292,70g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), 100% Pure Orange Juice, Fiber Plus Antioxidants Cinnamon Oat Crunch. Makan Siang: Sea Salt & Pepper Cashews, NGTS DRK CHOC W/ALMND, Deli Select Brown Sugar Baked Ham Water Added, Multi-Grain Sandwich Thins, KRAFT WH AMER SINGLES, Dry or Hard Salami, Chocolate No Bake Cookie, Light Italian Dressing, Diet Mountain Dew. Makan Malam: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Red Baby Potatoes, Baby Carrots, Chocolate No Bake Cookie, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Original English Muffins. lagi...
|
|
3933 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|