Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 120,59g | Prot: 73,44g | Karb: 40,38g.
Makan Pagi: Maizena Amido de Milho, Brigadeiro Low Carb, Assugrin Adoçante Stevia, Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra sem Sal, Amoras, Abacate. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banha de Porco. Makan Malam: Fleischmann Fermento em Pó Químico, Mamão, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Italac Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Perdigão Hambúrguer de Carne e Frango, Ovo Mexido. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianymacedo
|