Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3488 kkal
|
Lemak: 85,48g | Prot: 136,96g | Karb: 411,85g.
Makan Pagi: Birnen, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Mandeln, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Maggi Rouladen, Werner's Klöße Halb und Halb, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Rapunzel Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Premium Himbeer-Panna Cotta Fruchtgummi, Ja! Schokoküsse, Roter Tafelwein, Ramazzotti Ramazzotti, Oettinger Export, Jever Fun. lagi...
|
|
4529 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tinju - 1 jam dan 1 menit, Fitness (Workout) - 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|