Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2016
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 72,12g | Karb: 256,74g.
Makan Pagi: Banane, Milch 1,5%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Corny Flakes Karamell, Milram Magerquark 0,3% Fett. Makan Siang: Aldi Pesto Calabrese, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weizenbrötchen, Gemischter Salat, Banane, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie v. Hasm
|