Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2016
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 117,17g | Karb: 211,46g.
Makan Pagi: Snickers Snickers с Миндалем, Пицца Домашняя, Шаурма с Курицей, MacCoffee Кофе 3 в 1. Makan Siang: Диетическая Творожная Запеканка, Healthy Food Паста с Курицей, Чай. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|