Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
3231 kkal
|
Lemak: 130,62g | Prot: 163,00g | Karb: 347,27g.
Makan Pagi: Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Siang: Zapallo, Verduras Salteadas, Zanahoria, Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura. Makan Malam: Helado, Lechona, Ensalada de Papas, Atún en Agua (Enlatado), Fargo Pionono, Baguette, Paladini Salamin Picado Fino, Queso Fresco. Camilan/Lainnya: Bonafide Donuts, Cerealitas Galletitas Granola. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mandi - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|