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Quase chegando na meta, mudei estilo de treino, método Body for Life, antigo mas nunca havia treinado desse forma. Intenso, desgastante, mas prazeroso. Baixei 1,3% de gordura em 2 semanas, contando com treinos mais intensos de corrida. Whey na dieta novamente, dessa vez importado, hidrolizado, complementado com BCAA pré-treino. Vamo que vamo.
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
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371 kkal
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Lemak: 5,63g | Prot: 39,87g | Karb: 42,78g.
Makan Pagi: Mingau de Aveia Proteico. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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