Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2016
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
1472 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 107,37g | Karb: 112,35g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Descremada, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas. Makan Siang: Valor Cacao Desgrasado, Gervais Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Sobrasada, Butifarra, Col Cocida, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Makan Malam: Mostaza, Cebollas, Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Empanada de Verdura, Amstel Cerveza, Alteza Pepinillos en Vinagre, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Galletas Integrales. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Kerja - 3 jam, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|