Erstes Zwischenziel: eine Woche, 7x, hintereinander gelb gemessen, wahlweise: zweites Zwischenziel: 80kg...die ziert sich noch etwas, die 80 drittes Zwischenziel: Bauchumfang 98cm... einen schönen Freitag Euch allen... Mein Oberschenkel hinten links meldet sich wieder,...doof. Nicht, dass das auf Dauer eine Sollbruchstelle bleibt. Die Marathonfolgen sind nämlich ansonsten auskuriert.
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2016:
|
3475 kkal
|
Lemak: 182,28g | Prot: 111,36g | Karb: 270,49g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Golden Sun Basmati Reis. Makan Malam: Roter Tafelwein, M&M's Crispy, Böklunder Bock-Würstchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Toll, jetzt muss ich an leckere Frühstückseier denken! ;) Schönes WE !!!
30 Sep 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
30 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
30 Sep 16 oleh anggota: marcothebrain
|
30 Sep 16 oleh anggota: Casimir123
|
Bauchumfang 98? Das sieht man gar nicht auf dem Bild das du hast.
30 Sep 16 oleh anggota: Tyarcy
|
Da will er ja erst hin hihihi
30 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Frühstückseier?!versteh ich nicht..., was unanständiges???
30 Sep 16 oleh anggota: vorhh13
|
Bauchumfang ist akt 100cm, komme von 104 im April... Und für die Fotos bleibt euch doch Marco, der postet die gern, wie ihr wisst ;-)
30 Sep 16 oleh anggota: vorhh13
|
versteht nur Schalki wohl hihi
30 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
Also ja?! Ich bin schockiert!!!
30 Sep 16 oleh anggota: vorhh13
|
Tyarci, auf dem Foto hatte ich die 104 cm...
30 Sep 16 oleh anggota: vorhh13
|
Marcooooo .... du sollst die Fotos von vorhh13 einstellen ;-)
30 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
@Cocktailnase: Ich hab nur mit mir selber verglichen. Ich hab auch 98. Aber Fett bis zum abwinken am Bauch -.-
30 Sep 16 oleh anggota: Tyarcy
|
& ich schau mit 98 nach mehr aus.
30 Sep 16 oleh anggota: Tyarcy
|
AUFLÖSUNG !!! = Vorhh schrieb von Sollbruchstelle = bitte hier schauen https://www.youtube.com/watch?v=iWFzVkKK-x8 , den habe ich dann immer im Kopf u. bekomme Hunger auf Frühstückseier. ;) Nix schweinisches, HALLO !? :D
30 Sep 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Das war aber mal von hinten durch die Brust ins Knie hihi
30 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
|
... na da bin ich aber erleichtert... Klack haben wir auch, den Eierschalensollbruchstellenverursache...ok, meine verstandene Version fand ich,...egal, habs jetzt kapiert :-(
30 Sep 16 oleh anggota: vorhh13
|
Näschen, es musste doch schnell gehen heute morgen. Hi,hi, Eure Grübel-Gesichter hätte ich schon gern gesehen. ;)
30 Sep 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|