Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1121 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 142,51g | Karb: 66,17g.
Makan Pagi: Dieta Dukan Biscotti di Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. Makan Siang: Exquisa Fitline, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio. Makan Malam: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Uovo, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Camilan/Lainnya: Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace, Caffè Espresso, Carrefour Latte Scremato, La Caldera Bastoncini di Surimi. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|