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Erst einmal habe ich allen Grund zu feiern;-) die 50 kg habe ich heute nicht nur geschafft, sondern direkt um fast 1 kg übersprungen. In 236 Tagen 50,9kg, macht einen Schnitt von 1,51 kg/Woche.
Hatte gestern Megastress, Handy und Jacke verloren. Überall gesucht, Karte Sperren lassen und spät abends als ich schon aufgegeben habe, hat mich ein ehrlicher Mensch angerufen, er hätte hier eine Jacke mit Handy. Das es solche Menschen noch gibt;-))) Klasse
Früher wäre ich vor Frust zum Kühlschrank gelaufen und hätte ihn leergemacht. Gestern habe ich noch weniger Essen können als sonst.
Habe aber beschlossen, meine Diät mit drei Malzeiten pro Tag weiterzumachen und dabei 1500-1800 kcal zu mir zu nehmen.
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
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1740 kkal
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Lemak: 90,55g | Prot: 69,70g | Karb: 172,43g.
Makan Pagi: Schmitz Gekochter Schinken, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Ketchup, Mayonnaise, Leerdammer Original. Makan Siang: Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen, Leerdammer Original, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, Schinken (Extra mager), Gemischter Salat, Mayonnaise, Ketchup. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, Krautsalat, Pommes Frites, Tzatziki, Gyros. lagi...
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2819 kkal
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Latihan:
Gym - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wahnsinn, was Du da in den letzten Monaten abgeworfen hast. Meinen Glückwunsch! Super, dass Deine Sachen wieder aufgetaucht sind und Dir damit doch eine Menge Ärger erspart geblieben ist. Ich bin auch immer wieder verblüfft, dass es tatsächlich noch solche ehrlichen Menschen gibt.
29 Sep 16 oleh anggota: Valar.Dohaeris
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29 Sep 16 oleh anggota: Metalmaus123
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29 Sep 16 oleh anggota: Batumi
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🖒 aber vergiss nicht was dir dein Arzt gesagt hat 🙂
29 Sep 16 oleh anggota: Kathleen0871
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Eine tolle Leistung. Gratulation.
Ich gehöre auch zu den Menschen, die Leuten ihre Sachen wieder zukommen lassen, sofern ich es ermitteln kann. Nur einmal hat es mich geärgert: Jemand aus den alten Bundesländern war anscheinend auf der Durchreise und verlor seine beiden Brieftaschen, nach einem Telefonat bat er um die Zusendung per Post (war ja nur auf der Durchreise). Also ein versichertes Päckchen fertig gemacht (sind ja schon empfindliche Daten und viel Geld gewesen) und der gute hat nicht mal angeboten, den Versand zu zahlen oder sich einfach mal zu bedanken. Wenigstens ist der Großteil anders. Sind ja schon viele Wege, wenn alle Ausweise und Karten weg sind.
29 Sep 16 oleh anggota: näschen87
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Einfach großartig was du geleistet hast! Du kannst so unglaublich stolz auf dich sein :)
29 Sep 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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Wow, eine Hammerleistung! Gut das du dich jetzt bei solchen Dingen im Griff hast. Da hast du den steilsten Weg des Berges, nämlich das Halten und Weitermachen schon so gut wie überwunden, wenn du dich jetzt so im Griff hast.
Glückwunsch zu den über 50kg Abnahme! 😀
29 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
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Danke für die lieben Glückwünsche und Unterstützungen;-)
Ich habe inzwischen einige hier gefunden, die es auch geschafft haben, von ihren vielen Kilos sich zu verabschieden und hoffe, dass wir denen Mut machen die an sich zweifeln. Natürlich braucht man dafür Disziplin und einen starken Willen, aber die Lebensqualität die man dadurch bekommt, ist das alles Wert.
30 Sep 16 oleh anggota: Harry Losch
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Super Harry , immer weiterso
02 Okt 16 oleh anggota: Wusel51
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Toll, da kannst Du Dich zu Recht freuen! 👍🌞
02 Okt 16 oleh anggota: Viviace
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Ich beneide dich! Gratulation! Ich ziehe meinen Hut vor dir! Ich wäre auch gerne so weit!
02 Okt 16 oleh anggota: SukiTomodachi
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Ich wollte dir auch meine Hochachtung aussprechen.🌠🌠🌠🐋
03 Okt 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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