Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
1118 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 63,57g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Eggs (Large), Whole Milk, Apples. Makan Siang: Peanuts. Makan Malam: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Apples, Whole Milk, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Sauna - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|