|
ağızda tad değişikliği , baş ağrısı, hafif baş dönmesi ilk üç gün müş sıkıntısı yarından sonra daha iyi olacak :)) birde hafta sonu spora gidebilirsem
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
846 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 47,19g | Karb: 43,35g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Makan Siang: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Roka Marulu, Taze Fasulye, Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Su, Yeşil Çay, Limonlu Su, Nescafe Sade. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Hiking - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Karbonhidratı azalttıysan grip benzeri belirtiler oluyor. Kardeşimde birkaç gün halsizlik oldu, sonra geçiş tamamlanınca kendine geldi dün. 3. günle 7. gün arasında oluyor genelde.
29 Sep 16 oleh anggota: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|