Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
3129 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 116,93g | Karb: 396,12g.
Makan Pagi: Alnatura Kokosraspeln, ProLife Magnesium Brausetabletten, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Mandeln, Elstar, Ja! Milch 1,5% Fett, Hofgut Früchtemüsli. Makan Siang: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Rispentomaten. Makan Malam: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Purland Schnitzel, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Allerlei, Oettinger Export, Jever Fun. lagi...
|
|
3526 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 9 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|