Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
|
2205 kkal
|
Lemak: 95,31g | Prot: 110,36g | Karb: 226,94g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Молоко (Полностью Обезжиренное). Makan Siang: Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Prime Star Суп Минестроне, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey. Makan Malam: Prime Star Салат "Греческий", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлета Говяжья. Camilan/Lainnya: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Фундук, Говядина Постная, Суп с Фрикадельками, Шоколад, Myllyn Paras Пшенная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Сушки, Яблоко. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|