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Endlich geht es weiter.
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2016:
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1593 kkal
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Lemak: 65,91g | Prot: 82,86g | Karb: 164,28g.
Makan Siang: Bauer Wiesn Gaudi Schoko Banane, San Fabio Grana Padano, Knorr Rahm-Champignons, San Fabio Galletti, REWE Beste Wahl Austernpilze. Makan Malam: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Bresso Feine Kräuter, Aldi Kaiserbrötchen, Orto Mio Rote Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung, Kühne American Caesar Dressing, Aldi Rindersteak, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. lagi...
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2593 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super, das ist ja mal ein ordentlicher Sprung!!! :)
29 Sep 16 oleh anggota: LillyMunster82
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WOW, ich werd´ verrückt, KLASSE !!! :)
29 Sep 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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29 Sep 16 oleh anggota: Wolfselfe
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29 Sep 16 oleh anggota: Fagmich
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Großartig! Herzlichen Glückwunsch :)
29 Sep 16 oleh anggota: Apfelk3rn
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Wow Glückwunsch. Bei mir ist heute wenigstens die 5 an zweiter sTeller geblieben
29 Sep 16 oleh anggota: isamaus1980
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Große Sprünge sind immer toll😍
29 Sep 16 oleh anggota: sooii
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Na ja, ich sehe es relativ. Beim Wiegen am Montag hatte ich 700 Gramm mehr auf der Waage als Quittung fürs Cheaten am Sonntag. Im Vergleich von Donnerstag zu Donnerstag sind es "nur" 500 Gramm weniger. Aber auch gut.
29 Sep 16 oleh anggota: näschen87
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Mühsam ernährt sich das Eichhorn ;) Ist doch gut, 2 Päckchen Butter !!!
29 Sep 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Sejarah Berat Badan näschen87
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