Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
999 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 90,31g | Karb: 70,02g.
Makan Pagi: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Makan Siang: Pepino (com Casca), Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Congelados da Sônia Canja de Galinha. Camilan/Lainnya: Salame, Scala Queijo Prato, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Uva sem Sementes, Laranjas. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Caminhada/corrida5km - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandrawannym
|