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Me pese a la noche, voy a probar mañana a la mañana. Pero logre un indice de grasa menor al 18% 😌
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
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3451 kkal
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Lemak: 161,69g | Prot: 185,20g | Karb: 346,03g.
Makan Pagi: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Mate Amargo, Cereal, Café con Leche, Yogur. Makan Siang: Bollos, Naranjas, Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Queso Feta, Manzana, Huevo. Camilan/Lainnya: Yogur, Banana, Tostadas, Granix Copos de Maiz. lagi...
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3119 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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