Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1470 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 58,56g | Karb: 185,41g.
Makan Pagi: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Manzana Roja. Makan Siang: Pascualina. Makan Malam: Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate, Arcor Chocolatín con Leche, Felfort Croco, Arcor Cereal Mix Light Frutilla, Cremona, Nestlé Kit Kat. lagi...
|
|
3839 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Gym - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 18 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|