Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1001 kkal
|
Lemak: 18,39g | Prot: 119,40g | Karb: 86,99g.
Makan Pagi: Dieta Dukan Barrette di Crusca d'avena. Makan Siang: Exquisa Fitline, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Zucca Cotta. Makan Malam: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Céréal Crusca d'avena, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Zucca. Camilan/Lainnya: Carrefour Latte Scremato, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Crossfit - 45 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martaputzu
|