Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1454 kkal
|
Lemak: 56,29g | Prot: 88,05g | Karb: 152,04g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Tomaten, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Makan Siang: Olivenöl, GutBio Penne Vollkornnudeln, Aldi Rindersteak. Makan Malam: Sojasoße, Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3988 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memancing - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|