Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1288 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 68,07g | Karb: 141,40g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Nestle Fitness Chocolat, Physalis, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Milram Buttermilch Drink Rhabarber-Erdbeere. Makan Siang: Quadriga Kürbis Kartoffel Suppe, Kartoffelgratin, Gekochter Kürbis. Makan Malam: Edeka Räucherlachs, BioBio Bergkäse, Büffelmozarella, Tomaten, Camembert, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Pesto, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen, Pfirsich. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|