Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
638 kkal
|
Lemak: 21,98g | Prot: 44,63g | Karb: 71,49g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Marul, Kırmızı Lahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manyakkontes
|