Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1084 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 69,52g | Karb: 139,64g.
Makan Pagi: Золото Европы Пармезан, 4 Сезона Малина Замороженная, Экстра Геркулес. Makan Siang: Мой Пирог Капустный. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Бабаевский Карамель Взлет, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Банан. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kryinna
|