Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
3015 kkal
|
Lemak: 83,93g | Prot: 163,69g | Karb: 279,04g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Elstar, Edeka Beerenmischung, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Mandeln, Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, ProLife Magnesium Brausetabletten, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Aldi Deutsches Corned Beef, Penny Markt Frischkäse, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Makan Malam: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Oettinger Export, Snickers Snack Size, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Oettinger Export, Jever Fun, Purland Schnitzel, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Ramazzotti Ramazzotti. lagi...
|
|
4121 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|