Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1381 kkal
|
Lemak: 79,36g | Prot: 123,72g | Karb: 33,45g.
Makan Pagi: Blanc d'Oeuf Cuit. Makan Siang: Notre Jardin Ratatouille Cuisinée, Longe de Porc (Filet), Carrefour Museau de Porc. Makan Malam: Linessa Yaourt aux Fruits 0%, Endive, Agneau Rôti. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAFAFA34
|