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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 28.09.16
Gewicht: 63,2 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,49 % (+ 0,11 %)
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
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1636 kkal
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Lemak: 26,80g | Prot: 85,85g | Karb: 259,86g.
Makan Pagi: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere. Makan Siang: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Feigen, Kaffee mit Milch, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1548 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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