Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1116 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 48,12g | Karb: 166,20g.
Makan Siang: Crackers, French Fried Potatoes (Salt Not Added, Frozen), Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sayur Asem, White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Firm Silken Tofu, Fried Biscuit Dough, McDonald's Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Sunkist Navel Orange. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
RPM - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MKondiet
|