Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 134,39g | Prot: 139,29g | Karb: 292,95g.
Makan Pagi: Дыня, Myprotein Impact Whey Protein, Белый Город Молоко 2.5%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. Makan Siang: Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Makan Malam: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктово-Ореховая Смесь, Good Food Смесь Ореховая, Банан. Camilan/Lainnya: Быстров Каша Овсяная с Черникой. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Gym - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|