Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2016
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 94,64g | Karb: 173,61g.
Makan Pagi: Campina Сливки Порционные, Круглый Год Молоко 1,5 %, Nestle Хлопья Fitness. Makan Siang: Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Горчичный Соус. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 0,5%, Vitawin Протеин, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|