Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 89,38g | Karb: 161,78g.
Makan Pagi: Капуста Тушеная с Мясом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Лакоме 7 Злаков, Круглый Год Молоко 1,5 %. Makan Siang: Лента Салат Морковь с Чесноком, Овощное Рагу с Курицей, Котлета Куриная, Борщ с Фасолью. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Бородинские, Верес Кукуруза Консервированная. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Офис - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Работа за компьютером - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|