Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2015
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2015:
|
2500 kkal
|
Lemak: 100,35g | Prot: 101,35g | Karb: 149,14g.
Makan Pagi: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Макдоналдс Капучино (Большой), Макдоналдс Фреш Ролл, Dymatize Протеин (33г). Makan Siang: Макдоналдс Фиш Ролл, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). Makan Malam: Кот Дю Рон Вино Кот Дю Рон. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Офис - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Gym - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|