Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2015
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
|
2083 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 90,68g | Karb: 185,16g.
Makan Pagi: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Dymatize Протеин (33г). Makan Siang: Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, AXA Мюсли Тропические. Makan Malam: Heineken Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Байтс, Heinz Чесночный Соус. Camilan/Lainnya: Ром, Свеклы. lagi...
|
|
3705 kkal
|
Latihan:
Раб комп - 3 jam, Офис - 3 jam dan 1 menit, Mengemudi - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|