Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 136,33g | Prot: 165,46g | Karb: 9,21g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Протеин (33г), Свиные Ребрышки, Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский. Makan Malam: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сочинский Мясокомбинат Окорок Сырокопченый Царский, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Гауда, VitaLat Сыр Копченый, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. lagi...
|
|
3774 kkal
|
Latihan:
Раб комп - 3 jam, Офис - 4 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|